Redakcja, Author at REMÉ

Regeneracja włosów suchych, matowych i łamliwych

Włosy

Regeneracja włosów suchych, matowych i łamliwych

Zadbane włosy dodają pewności siebie. Co jednak kryje się pod takim sformułowaniem? Aby włosy były piękne i sprężyste muszą być przede wszystkim zdrowe. Niektóre kobiety zostały obdarzone takimi przez naturę, inne starają się poprawić ich wygląd samodzielnie. Regeneracja włosów wiąże się z odpowiednią dietą i stosowaniem dobrze dobranych kosmetyków.

R

Redakcja

10 lutego, 2026

Jak pozbyć się zmarszczek?

Skóra

Jak pozbyć się zmarszczek?

Zmarszczki mogą pojawiać się w różnych miejscach i z różnych powodów – od mimiki, przez utratę kolagenu, po czynniki stylu życia. Sprawdź, jak zmniejszyć widoczność zmarszczek na czole, wokół oczu i ust, jakie metody działają doraźnie, a które dają długofalowe efekty, oraz jak pielęgnacją i codziennymi nawykami skutecznie spowolnić proces starzenia się skóry.

R

Redakcja

10 lutego, 2026

Jak ujędrnić skórę?

Skóra

Jak ujędrnić skórę?

Utrata jędrności skóry to naturalny proces, który dotyczy zarówno twarzy, jak i ciała. Sprawdź, jak poprawić owal twarzy, ujędrnić skórę domowymi sposobami oraz kiedy warto sięgnąć po profesjonalne zabiegi. Masaże, odpowiednia pielęgnacja, ruch i dieta mogą realnie wpłynąć na elastyczność skóry i jej wygląd.

R

Redakcja

10 lutego, 2026

Anti-aging – co to jest i na czym polega?

Skóra

Anti-aging – co to jest i na czym polega?

Anti-aging to nie tylko walka ze zmarszczkami. Na starzenie się skóry wpływają także przebarwienia, utrata jędrności, suchość i matowy wygląd cery. Sprawdź, na czym polega podejście slow aging i jak w naturalny sposób zadbać o młody, świeży wygląd skóry bez inwazyjnych zabiegów.

R

Redakcja

10 lutego, 2026

Cellulit – co to jest i jak z nim walczyć?

Skóra

Cellulit – co to jest i jak z nim walczyć?

Czym jest cellulit i jak wygląda? Jak rozpoznać jego stopnie zaawansowania? Dowiedz się, jak z nim walczyć.

R

Redakcja

9 lutego, 2026

Jak pielęgnować skórę latem?

Pielęgnacja

Jak pielęgnować skórę latem?

Silne słońce, wysoka temperatura i wilgotność powietrza latem mogą sprzyjać wysuszaniu skóry, powstawaniu niedoskonałości i przebarwień. Dowiedz się, jak najlepiej ją ochraniać i zadbać o nią w upały, aby pozostała gładka i promienna.

R

Redakcja

19 grudnia, 2025

Koktajl kakaowo-bananowy z espresso

Przepisy

Koktajl kakaowo-bananowy z espresso

R

Redakcja

9 grudnia, 2025

Chłodnik ogórkowo-koperkowy z jogurtem

Przepisy

Chłodnik ogórkowo-koperkowy z jogurtem

R

Redakcja

9 grudnia, 2025

Krem z pieczonej cukinii i groszku z kolagenową chmurką

Przepisy

Krem z pieczonej cukinii i groszku z kolagenową chmurką

R

Redakcja

9 grudnia, 2025

Zielona sałatka z grillowanym halloumi, awokado i kolagenowym dressingiem

Przepisy

Zielona sałatka z grillowanym halloumi, awokado i kolagenowym dressingiem

R

Redakcja

9 grudnia, 2025

Nocna owsianka z masłem orzechowym

Przepisy

Nocna owsianka z masłem orzechowym

R

Redakcja

9 grudnia, 2025

Koktajl „Jagodowe przebudzenie” z chia

Przepisy

Koktajl „Jagodowe przebudzenie” z chia

R

Redakcja

9 grudnia, 2025

Smoothie „Letnia Świeżość” z truskawkami, arbuzem

Przepisy

Smoothie „Letnia Świeżość” z truskawkami, arbuzem

R

Redakcja

9 grudnia, 2025

Melatonina – właściwości, działanie i rola w zdrowym śnie

Sen

Melatonina – właściwości, działanie i rola w zdrowym śnie

Melatonina często bywa nazywana „hormonem snu” i to właśnie dzięki niej wieczorem odczuwamy senność, a rano naturalnie się budzimy. Rytm jej wydzielania dyktuje nasz zegar biologiczny, światło dzienne i codzienny tryb życia. Zaburzenia w produkcji melatoniny mogą przekładać się na jakość snu, a nawet codzienne samopoczucie.

R

Redakcja

9 grudnia, 2025

Jak spać, żeby się wyspać, czyli sposoby na dobry sen

Sen

Jak spać, żeby się wyspać, czyli sposoby na dobry sen

Dobry sen to podstawa dobrego samopoczucia i odporności na stres – a w praktyce wiele osób ma z nim problem. Dlaczego często bywa przerywany, płytki lub nie działa regenerująco? Dowiedz się, jakie są przyczyny problemów ze snem i jak sypiać, żeby naprawdę wysypiać się w nocy.

R

Redakcja

9 grudnia, 2025

Higiena snu – 10 złotych zasad, które pomagają lepiej spać

Sen

Higiena snu – 10 złotych zasad, które pomagają lepiej spać

Sen to fundament zdrowia fizycznego i psychicznego, ale wiele codziennych nawyków utrudnia nam odpoczynek. Higiena snu to zbiór prostych zasad, które pomagają zasypiać szybciej, spać głębiej i budzić się z uczuciem zregenerowania. W tym tekście przeczytasz o 10 krokach, które warto wprowadzić, aby zadbać o zdrowy sen.

R

Redakcja

8 grudnia, 2025

Masaże ciała – jakie dają korzyści?

Masaże

Masaże ciała – jakie dają korzyści?

Na jakie dolegliwości pomagają masaże i czy warto wykonywać je profilaktycznie? Przekonaj się, co tak naprawdę dają masaże ciała.

R

Redakcja

8 grudnia, 2025

Domowe SPA – pielęgnacja i relaks w domowym zaciszu

Masaże

Domowe SPA – pielęgnacja i relaks w domowym zaciszu

Stwórz strefę relaksu we własnym domu. Przekonaj się, jak w łatwy sposób ukoić umysł oraz lepiej zadbać o twarz i ciało.

R

Redakcja

8 grudnia, 2025

Taping twarzy – na czym polega i w jaki sposób ją odmładza?

Masaże

Taping twarzy – na czym polega i w jaki sposób ją odmładza?

To metoda ant-aging, która podbija salony kosmetyczne. Przekonaj się, na czym polega taping twarzy i co dokładnie daje skórze.

R

Redakcja

8 grudnia, 2025

Szczotkowanie na sucho – jak robić to prawidłowo?

Masaże

Szczotkowanie na sucho – jak robić to prawidłowo?

Szczotkowanie na sucho może przynieść wiele korzyści Twojemu ciału. Przekonaj się, dlaczego warto je robić i jaka technika jest najlepsza.

R

Redakcja

8 grudnia, 2025

Masaż kobido – co to i jak działa na skórę?

Masaże

Masaż kobido – co to i jak działa na skórę?

Kobido to liftingujący masaż twarzy, o którym ostatnio jest coraz głośniej. Sprawdź, jak działa i kto powinien go wykonywać.

R

Redakcja

8 grudnia, 2025

Jaki kolagen wybrać?

Kolagen

Jaki kolagen wybrać?

Kolagen to białko, które naturalnie występuje w naszym organizmie – w skórze, stawach, paznokciach, a nawet ścianach naczyń krwionośnych. Z wiekiem jego produkcja spada, dlatego wiele osób sięga po suplementy z jego dodatkiem. Który kolagen jednak wybrać? Rybi, wołowy, a może wegański? Sprawdź, czym się od siebie różnią.

R

Redakcja

8 grudnia, 2025

Czy suplementowanie kolagenu ma sens?

Kolagen

Czy suplementowanie kolagenu ma sens?

Z wiekiem organizm stopniowo traci zdolność do produkcji kolagenu. To proces, który nie jest widoczny od razu, ale z czasem może wpływać na wygląd i strukturę skóry. Suplementy mają za zadanie wspierać ten mechanizm od środka. Ale czy rzeczywiście działają?

R

Redakcja

8 grudnia, 2025

Suplementacja kolagenem – co warto wiedzieć?

Kolagen

Suplementacja kolagenem – co warto wiedzieć?

Kolagen to naturalne białko, które odgrywa bardzo ważną rolę w utrzymaniu dobrej kondycji skóry, włosów i paznokci. Z wiekiem jego poziom w organizmie zaczyna się zmniejszać, co łatwo zauważysz po zmianach w wyglądzie. Możesz uzupełniać go przyjmując suplementy z kolagenem. Dowiedz się, jaki produkt warto wybrać, co powinien zawierać i przez jaki czas najlepiej go przyjmować.

R

Redakcja

8 grudnia, 2025

Po czym poznać kolagen dobrej jakości?

Kolagen

Po czym poznać kolagen dobrej jakości?

Kolagen to bardzo popularny składnik suplementów diety wspierających stan skóry, włosów i paznokci. Możesz go kupić w formie proszku lub kapsułek, kolagenu rybiego oraz wołowego. Przekonaj się, jak rozpoznać kolagen dobrej jakości, który kolagen jest najlepszy i czy naprawdę warto go stosować.

R

Redakcja

4 grudnia, 2025

Kolagen VERISOL – wsparcie skóry, włosów i paznokci

Kolagen

Kolagen VERISOL – wsparcie skóry, włosów i paznokci

Z upływem czasu nasza skóra traci jędrność, włosy stają się cieńsze, a paznokcie bardziej kruche. To naturalny efekt zmniejszającej się produkcji kolagenu – białka, które odpowiada za elastyczność i wytrzymałość tkanek. Tego procesu nie da się zatrzymać, ale możesz go spowolnić, m.in. przyjmując kolagen.

R

Redakcja

4 grudnia, 2025

Kolagen rybi czy wołowy – który warto wybrać?

Kolagen

Kolagen rybi czy wołowy – który warto wybrać?

Kolagen to białko, które odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu jędrności skóry, zdrowia włosów i wytrzymałości paznokci. W suplementach najczęściej możesz natrafić na kolagen rybi albo kolagen wołowy. Poznaj zalety każdego z nich i przekonaj się, który z nich będzie najlepszym wyborem dla Ciebie.

R

Redakcja

4 grudnia, 2025

Kolagen – co to jest i jakie pełni funkcje w organizmie?

Kolagen

Kolagen – co to jest i jakie pełni funkcje w organizmie?

To bardzo ważny składnik, który odpowiada między innymi za młody wygląd skóry. Przekonaj się, co dokładnie daje kolagen i gdzie możesz go znaleźć w diecie.

R

Redakcja

2 grudnia, 2025

Sporty dla dojrzałych kobiet – jaka aktywność fizyczna po 40. roku życia?

Aktywność fizyczna

Sporty dla dojrzałych kobiet – jaka aktywność fizyczna po 40. roku życia?

Treningi i ogólna aktywność fizyczna są ważne w każdym wieku, ale zwłaszcza po 40-tym roku życia mogą pomóc Ci jeszcze lepiej wspierać zdrowie kości, masę mięśniową i równowagę hormonalną. Sprawdź, jakie sporty po 40. będą dla Ciebie najlepsze.

R

Redakcja

28 października, 2025

Czym jest zdrowa dieta w XXI wieku?

Pielęgnacja

Czym jest zdrowa dieta w XXI wieku?

Co warto jeść na co dzień i jak dokładnie powinno wyglądać współczesne zdrowe odżywianie? Oto najważniejsze punkty diety XXI wieku.

R

Redakcja

28 października, 2025

Sposoby na długowieczność

Pielęgnacja

Sposoby na długowieczność

Jak żyć dłużej i w jak najlepszym zdrowiu? Dowiedz się, jakie są sposoby na długowieczność z różnych stron świata.

R

Redakcja

27 października, 2025

Jak piłować i malować paznokcie?

Paznokcie

Jak piłować i malować paznokcie?

Przekonaj się, jak piłować paznokcie, aby ich nie osłabiać i jak nakładać lakier, aby kolor wytrzymał jak najdłużej.

R

Redakcja

27 października, 2025

Dieta na włosy – co jeść, aby były zdrowe i lśniące?

Pielęgnacja

Dieta na włosy – co jeść, aby były zdrowe i lśniące?

Odpowiednia dieta na włosy może sprawić, że będą gęstsze i bardziej błyszczące. Sprawdź, co powinno się w niej znaleźć.

R

Redakcja

27 października, 2025

Jak aktywność fizyczna wpływa na kondycję skóry?

Aktywność fizyczna

Jak aktywność fizyczna wpływa na kondycję skóry?

Kiedy myślimy o korzyściach zdrowotnych płynących z regularnej aktywności fizycznej, zazwyczaj przychodzi nam do głowy poprawa wydolności, zwiększenie masy mięśniowej, czy redukcja poziomu stresu. Jednak równie istotne, choć nie zawsze oczywiste, są korzyści, jakie sport daje naszej skórze.

R

Redakcja

15 października, 2025

Dieta na piękną cerę

Dieta

Dieta na piękną cerę

Przekonaj się, jakie produkty powinny znaleźć się w Twojej diecie, aby skóra zachowała zdrowy wygląd i była w jak najlepszej kondycji.

R

Redakcja

15 października, 2025

Cynk – jak działa i dlaczego warto go stosować

Składniki odżywcze

Cynk – jak działa i dlaczego warto go stosować

Cynk to popularny składnik produktów na lepszy wygląd włosów, skóry czy paznokci. Dowiedz się, jak na nie działa, gdzie naturalnie się znajduje i w jakiej formie najlepiej go przyjmować, aby miał jak najlepsze działanie.

R

Redakcja

14 października, 2025

Kordyceps chiński – czym jest i jakie ma właściwości

Składniki odżywcze

Kordyceps chiński – czym jest i jakie ma właściwości

Kordyceps chiński to grzyb, który od wieków zajmuje ważne miejsce w tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu. Dziś jest coraz popularniejszym składnikiem suplementów wspierających energię, wytrzymałość fizyczną czy też dobre samopoczucie.

R

Redakcja

7 października, 2025

Biotyna – dobre wsparcie dla skóry i paznokci

Składniki odżywcze

Biotyna – dobre wsparcie dla skóry i paznokci

Biotyna, znana także jako witamina B7 lub witamina H, jest ważnym składnikiem codziennej diety. Choć organizm potrzebuje jej w niewielkich ilościach, ma ona znaczący wpływ na wiele procesów. Regularne dostarczanie biotyny z pożywieniem lub suplementami wspiera naturalną równowagę i prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

R

Redakcja

7 października, 2025

Witamina C – jak działa na skórę i organizm

Składniki odżywcze

Witamina C – jak działa na skórę i organizm

Witamina C to jedna z lepiej przebadanych i często przyjmowanych witamin. Nasz organizm nie potrafi jej sam wytwarzać, dlatego musimy dostarczać ją regularnie – z dietą lub w formie suplementów. Przekonaj się, jak działa na skórę i dlaczego jest tak ważna.

R

Redakcja

6 października, 2025

ROC – ekstrakt z czerwonych pomarańczy

Składniki odżywcze

ROC – ekstrakt z czerwonych pomarańczy

To popularny składnik produktów o działaniu ani-age. Z jego pomocą możesz poprawić jędrność oraz gładkość skóry i zmniejszyć widoczność zmarszczek mimicznych. Dowiedz się, jak dokładnie działa i jak najlepiej go stosować.

R

Redakcja

6 października, 2025

Oligomeryczne proantocyjanidyny (OPC) – jak działają na skórę?

Składniki odżywcze

Oligomeryczne proantocyjanidyny (OPC) – jak działają na skórę?

Oligomeryczne proantocyjanidyny (OPC) to związki roślinne, które znajdują się między innymi w winogronach i mają w składzie polifenole. Przekonaj się, jak dokładnie działają i czy lepiej stosować je w kosmetykach czy w suplementach.

R

Redakcja

29 września, 2025

Fakty i mity o kolagenie

Skóra

Fakty i mity o kolagenie

Kolagen to trochę tajemniczy składnik, o którym krąży wiele skrajnych opinii. Potwierdzamy fakty i demaskujemy najczęstsze mity oraz wyjaśniamy, jak działa kolagen i jak prawidłowo go stosować.

R

Redakcja

29 września, 2025