We własnym domu także możesz bardziej kompleksowo zadbać o swoje ciało i twarz. Co powinien zawierać zestaw do domowego SPA? Zacznij od stworzenia nastroju. Rozpal naturalne świece, włącz muzykę, wyłącz telefon. Stwórz atmosferę pod to, aby zrelaksować umysł. Jakie domowe SPA kosmetyki powinno zawierać? Jakie tylko zechcesz. Może też stworzyć bardziej hi-tech domowe SPA. Urządzenia, jakie możesz w nim wykorzystać to rollery do masażu twarzy i ciała czy płytki Gua Sha.

Jak powinien wyglądać Twój domowy seans SPA? W trakcie niego możesz na przykład wykonać wszystkie kroki z poniższej listy, kilka z nich albo tylko jeden. Zainspiruj się!

• Weź gorącą kąpiel z dodatkiem olejku eterycznego. Domowe SPA w wannie może być na bazie olejku lawendowego, różanego, ylang-ylang. Możesz też zmieszać kilka olejków ze sobą, aby zafundować sobie prawdziwy rytuał aromaterapii.
• Zrób dokładny peeling całego ciała. Możesz użyć domowego, na bazie mieszanki cukry, oleju kokosowego i dodatku ulubionego olejku eterycznego.
• Wymasuj twarz rollerem. Całą albo tylko okolice oczu i szyi, gdzie gromadzi się napięcie.
• Nałóż na twarz odżywczą, napinającą czy silnie nawilżającą maseczkę.
• Zafunduj sobie kilkuminutowy rytuał medytacji lub ćwiczeń oddechowych dla głębszego relaksu.
• Wypij oczyszczający i kojący napar, na przykład z hibiskusa czy róży.

Oto kilka pomysłów na maseczki, jakie możesz wykonać w ramach domowego SPA.

• Maseczka oczyszczająca – do jej wykonania możesz użyć gotowej glinki, białej lub zielonej, i dodać do niej kilka kropli olejku z drzewa herbacianego, który działa przeciwzapalne¹ i łagodzącej wody różanej.
• Maseczka nawilżająca – użyj do niej odrobinę miodu (sprawdź wcześniej, czy Cię nie podrażnia), połówkę awokado i ze dwie łyżki jogurtu naturalnego. Pozostaw na co najmniej 10 minut na twarzy.
• Maseczka rozjaśniająca – do swojej ulubionej maseczki dodaj łyżeczkę kurkumy, która działa wybielająco². Maseczkę postaw na co najmniej 15 minut na twarzy i zmyj dokładnie wodą. Maseczkę rób na noc, bo pozostawia na twarzy żółtą poświatę.
• Maseczka łagodząca – użyj do niej dwie łyżeczki soku z aloesu i łyżeczkę miodu. Sprawdź wcześniej na nadgarstku lub innej małej powierzchni, czy miód Cię nie podrażnia.

Takie domowe SPA rób tak często, jak masz na to czas czy ochotę. Postaraj się jednak znaleźć na nie przestrzeń przynajmniej raz na kilka tygodni. Wystarczy choć pół godziny dla ciała i umysłu, aby poprawić swoje samopoczucie.

Bibliografia:

1. https://www.sciencedirect.com/topics/immunology-and-microbiology/tea-tree-oil
2. https://www.researchgate.net/publication/321800560_Turmeric_A_condiment_cosmetic_and_cure