Kordyceps chiński to grzyb, który od wieków zajmuje ważne miejsce w tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu. Dziś jest coraz popularniejszym składnikiem suplementów wspierających energię, wytrzymałość fizyczną czy też dobre samopoczucie.

Podsumowanie: Kordyceps chiński, znany też jako maczużnik chiński, to pasożytniczy grzyb pochodzący z Tybetu i Nepalu, obecnie najczęściej hodowany laboratoryjnie na potrzeby suplementów diety. Przypisuje mu się wsparcie energii, wytrzymałości, odporności, regeneracji i dobrego samopoczucia, szczególnie w okresach przemęczenia, stresu, rekonwalescencji lub większego obciążenia fizycznego i psychicznego. Jego działanie wiąże się z obecnością składników aktywnych, takich jak adenozyna, kordycepina i polisacharydy.

Z tego artykułu dowiesz się:

• Kordyceps chiński to grzyb pasożytniczy występujący naturalnie w Tybecie i Nepalu, znany również jako maczużnik chiński.
• Współcześnie kordyceps jest zwykle hodowany laboratoryjnie, co pozwala lepiej kontrolować jego skład.
• W suplementach występuje najczęściej w formie kapsułek lub proszku.
• Za właściwości kordycepsu odpowiadają m.in. adenozyna, kordycepina i polisacharydy.
• Kordyceps może być stosowany jako uzupełnienie diety w okresach przemęczenia, stresu, rekonwalescencji, przesileń sezonowych lub intensywnej aktywności fizycznej.
• Popularność kordycepsu w Europie i USA wzrosła w latach 90., m.in. po informacjach o stosowaniu go przez chińskie biegaczki osiągające bardzo dobre wyniki.
• Dziś kordyceps jest elementem nowoczesnego, holistycznego podejścia do wspierania energii, odporności i ogólnej równowagi organizmu.

Kordyceps chiński, znany też jako maczużnik chiński, to grzyb pasożytniczy występujący w Tybecie i Nepalu. W naturze rośnie on na larwach owadów, jednak dziś najczęściej hoduje się go w warunkach laboratoryjnych. Dzięki temu jego skład jest bardziej kontrolowany.

W suplementach możesz spotkać go pod nazwą grzyb maczużnik i jest on w formie kapsułek lub w proszku. Za jego działanie odpowiadają znajdujące się w nim składniki aktywne:

• adenozyna,
• kordycepina,
• polisacharydy¹.

Choć kordyceps znany jest w Azji od setek lat i jest elementem tradycyjnej medycyny ludowej, jego popularność w Europie i USA zaczęła rosnąć dopiero w latach 90. Zaczęto zwracać na niego większą uwagę kiedy okazało się, że chińskie biegaczki, które osiągały imponujące wyniki w bieganiu, swoją formę wspierają właśnie maczużnikiem chińskim2. Od tamtej pory coraz więcej osób interesuje się tym grzybem jako elementem naturalnego wsparcia dla organizmu – zwłaszcza w kontekście energii, odporności i regeneracji.

Dziś kordyceps jest popularnym składnikiem suplementów diety i produktów wspierających codzienne funkcjonowanie organizmu. Często wybierają go osoby prowadzące intensywny tryb życia – aktywne fizycznie, narażone na stres lub chcące zadbać o ogólne poczucie równowagi. Choć jego korzenie tkwią w tradycyjnej medycynie, dziś jest częścią nowoczesnego podejścia do holistycznego dbania o siebie.

Kordyceps może być dobrym uzupełnieniem Twojej diety w okresach większego obciążenia fizycznego lub psychicznego. Możesz korzystać z jego właściwości podczas przesileń sezonowych albo jako naturalne wsparcie organizmu w czasie rekonwalescencji czy przemęczenia. Możesz wybrać też suplementy, które łączą jego działaniem z innymi składnikami odżywczymi – witaminami czy minerałami.

Przypisy:

1. Yan Liu, Zhi-Jian Guo, Xuan-Wei Zhou, Chinese Cordyceps: Bioactive Components, Antitumor Effects and Underlying Mechanism—A Review, https://www.mdpi.com/1420-3049/27/19/6576
2. Steve Chen, Zhaoping Li, Robert Krochmal, Marlon Abrazado, Woosong Kim, Christopher B Cooper, Effect of Cs-4^® (Cordyceps sinensis) on Exercise Performance in Healthy Older Subjects: A Double-Blind, Placebo-Controlled Trial, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3110835/