Dowiedz się, jaka może być przyczyna łamania się i rozdwajania paznokci oraz jak możesz skutecznie je wzmocnić.

Podsumowanie: Rozdwajające się paznokcie mogą wynikać z uszkodzeń mechanicznych, kontaktu z detergentami, chorób paznokci, niedoborów składników odżywczych, anemii, zaburzeń hormonalnych lub indywidualnych predyspozycji. Jeśli łamliwości towarzyszą inne zmiany w wyglądzie paznokci, warto skonsultować się z internistą lub dermatologiem oraz sprawdzić poziom biotyny, witaminy B12, żelaza i cynku. Wzmocnienie paznokci może wspierać ochrona przed detergentami, nawilżanie, delikatne piłowanie, odżywki oraz suplementacja aktywnymi peptydami kolagenowymi lub cynkiem.

Z tego artykułu dowiesz się, że:

• Rozdwajanie paznokci może być skutkiem kontaktu z detergentami, uszkodzeń mechanicznych, chorób paznokci, niedoborów lub problemów ogólnoustrojowych.
• Osłabienie paznokci może występować przy anemii i zaburzeniach hormonalnych, w tym przy niedoczynności tarczycy.
• Przy łamliwych i rozdwajających się paznokciach warto rozważyć konsultację z lekarzem oraz badania poziomu biotyny, witaminy B12, żelaza i cynku.
• Paznokcie można wzmacniać przez stosowanie rękawiczek ochronnych, regularne nawilżanie, odżywki oraz delikatne piłowanie papierowym lub szklanym pilnikiem.
• Aktywne peptydy kolagenowe i preparaty z cynkiem mogą pomagać zmniejszać pękanie i łamliwość paznokci.

Zastanawiasz się, dlaczego rozdwajają się paznokcie i co możesz z tym zrobić? Bardzo ważne jest poznanie przyczyny. Rozdwajające się paznokcie mogą być wynikiem:

• uszkodzenia paznokci – spowodowanego praniem, zmywaniem naczyń czy narażeniem ich na kontakt z agresywnymi środkami chemicznymi
• schorzenia paznokci – takich jak choroby grzybicze czy bakteryjne, łuszczyca albo inne stany zapalne skóry i płytki paznokcia
• niedoborów składników odżywczych – zazwyczaj ma to miejsce w przypadku dużych niedoborów witamin i minerałów, takich jak na przykład niedobór cynku
• schorzenia ogólnego – problemy z paznokciami mogą występować też przy anemii czy zaburzeniach hormonalnych. Badania pokazują, że osłabienie paznokci dotyczy nawet 90% osób posiadających niedoczynność tarczycy.¹
• indywidualne predyspozycje – słabe i rozdwajające się paznokcie mogą być Twoją naturalną predyspozycją i być związane ze składem chemicznym paznokcia.

Jakie są sposoby na rozdwajanie paznokci? Przede wszystkim, jeśli łamliwości paznokci towarzyszy jakakolwiek inna zmiana w ich wyglądzie, warto skonsultować to z internistą lub dermatologiem. W ten sposób możesz wykluczyć choroby paznokci lub choroby ogólnoustrojowe, które mogą wpływać na wygląd paznokci.

Jeśli zastanawiasz się, jakiego pierwiastka lub jakiej witaminy brakuje, gdy rozdwajają się paznokcie, warto sprawdzić poziom biotyny, witaminy B12 czy żelaza lub cynku². Jeśli masz podejrzenie, że rozdwajające się paznokcie mogą być efektem uszkodzeń mechanicznych lub kontaktu z detergentami podczas sprzątania czy remontu w domu, następnym razem stosuj ochronne rękawiczki podczas tych czynności.

Na zmniejszenie częstotliwości występowania pęknięć na paznokciach udowodnione działanie mają aktywne peptydy kolagenowe³, które można znaleźć w suplementach diety oraz preparaty z cynkiem⁴.

Stan paznokci, o ile nie jest efektem poważnego niedoboru czy choroby, możesz poprawić w domu. Jak wzmocnić paznokcie? Poniżej znajdziesz wskazówki, co zrobić w przypadku rozdwajania lub pękania paznokci:

• Nawilżaj paznokcie – udowodnione działanie mają kremy z takimi składnikami jak lanolina, gliceryna, glikol propylenowy czy proteiny.¹ Możesz nakładać je pod rękawiczki w trakcie sprzątania, aby poprawić ich działanie.
• Odżywka na rozdwajające się paznokcie – pomoże Ci zapobiec dalszemu rozdwajaniu paznokci. Zazwyczaj zawiera ona składniki utwardzające, które zapobiegają pękaniu paznokci i sprawiają, że są one bardziej odporne na uszkodzenia mechaniczne.
• Delikatne piłowanie i obcinanie – pogłębianiu się problemu z rozdwajaniem się paznokci może sprzyjać ich nieodpowiednie obcinanie czy piłowanie. Nie rób tego po myciu, gdy paznokcie są rozmiękczone i bardziej podatne na uszkodzenia i używaj delikatnych pilników do piłowania paznokci (papierowych lub szklanych).